•••ALGUNOS CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO•••
Es Usual En Algunas Mujeres Decir: !Estoy Gorda! , ¿Como Me Veo?. En Mi Punto De Vista Las Mujeres Somos Todas Bellas , Rellenitas , Delgadas ,Altas , Bajas Etc... Es Que Todas Son Bellas Porque Son Bellas A Su Manera , Pero Yo Por Lo Menos Soy Delgada , Si Se Encuentran Rellenitas Aquí Algunos Consejillos:
- Antes de comprar alimentos haga una lista detallada de las cosas que necesita y no se salga de ella.
- Cocine solo la cantidad necesaria para cada comida y guarde en el refrigerador lo que no consuma.
- Masticar muy bien los alimentos y tomar el tiempo para disfrutarlos.
- Encuentre alimentos y recetas que le gusten en base a los alimentos ricos en vitaminas, fibra y bajos en azúcares.
- No tenga pensamientos negativos acerca de su peso o apariencia, ya que esto le interferirá con sus objetivos.
- Realice algún tipo de ejercicio una vez a la semana como mínimo.
- No saltar los horarios de comida (en especial el desayuno), ya que el cuerpo puede producir mayores niveles de azúcar y puede despertar mayores niveles de ansiedad a la hora de comer.
- No ingerir líquidos mientras se come, hacerlos 15 minutos antes o después de cada comida.
Espero Que Les Haya Gustado El Tema De Hoy Nos Vemos! Y Que Tengan Un Buen Fin De Semana.
TUTORIALES.BLOG♥
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